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立秋之后如何补水养生

文章来源:合肥蓝泉水业有限公司 更新时间:2017/08/02 浏览:0

立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。古代就有对付秋燥的饮食良方:"朝朝盐水,晚晚蜜汤。"白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。在饮用水时,尽量使用桶装水,多饮用桶装(天然水)矿泉水,少饮用桶装纯净水,因为纯净水不含任何人体需要的微量矿物质元素,长期饮用对人体无利。初秋天气都比较干燥,而人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。而且由于早上人体血液浓度非常高,容易形成血栓,所以多喝水不仅可以清洗肠道,还可以预防上火,是非常不错的养生之道。

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